Kurbağalama, koordinasyonun en fazla ön planda olduğu yüzme stillerinden biridir. Derslerimizde öğrencilerin bu stilin temel mantığını kavraması ve doğru vücut zamanlamasıyla ilerlemesi için özel bir yöntem uygulanır.

İlk aşamada nefes kontrolü, suyun üzerinde doğru pozisyon alma ve kol hareketinin temel formu öğretilir. Öğrenciler suyun içinde dengeli kalmayı ve doğru şekilde ilerlemeyi öğrenir.

Orta seviyede kol çekişinin genişliği, çekiş–geri dönüş ritmi ve bacakların eş zamanlı açılıp kapanma hareketi çalışılır. Bu hareketlerin senkronu kurbağalama stilinin en önemli bölümüdür.

İleri seviyede “çek–nefes–kayma” tekniği üzerinde yoğunlaşılır. Bu aşama, yüzücünün hem daha hızlı ilerlemesini hem de enerjiyi verimli kullanmasını sağlar. Eğitmenler anında düzeltmeler yaparak tekniği kusursuz hâle getirir.

Ayrıca su direncini azaltma, gövde–kalça uyumu, dönüşler ve ritim koruma egzersizleri düzenli olarak uygulanır. Bu çalışmalar stilin daha akıcı ve profesyonel olmasını sağlar.

Program sonunda öğrenciler, kurbağalama stilini estetik, güçlü ve doğru zamanlamayla uygulayabilir. Bu stil, dayanıklılığı artırır ve yüzme temelini güçlendiren önemli bir teknik yapı sunar.